摘要：职场压力是每个职场人士都会面临的问题，如何应对职场压力是大家关注的话题。本文将从以下四个方面为大家介绍应对职场压力的方法及建议，包括：认识自我、调整心态、寻找支持、寻求帮助。

一、认识自我

1.正确认识自己的能力和限制

2.了解自己的优势和劣势

3.树立正确的职业目标

二、调整心态

1.保持积极乐观的态度

2.学会放松自己

3.培养自己的情绪管理能力

三、寻找支持

1.建立良好的人际关系

2.寻找志同道合的朋友

3.参加社交活动

四、寻求帮助

1.寻求专业的心理咨询师帮助

2.向领导或同事寻求帮助

3.寻求家庭支持

职场压力是一种常见的心理问题，但是我们可以采取一些方法来缓解和应对。以上建议仅供参考，希望大家能够找到适合自己的方法来应对职场压力。